تُعدّ ممارسة البطن واحدة من أكثر الطرق شيوعاً لتعزيز اللياقة البدنية . تتميز هذه التمارين بقدرتها على تقوية الجهاز https://nevegfay707287.tdlwiki.com/1951861/ممارسة_البطن_فوائدها_وأسرارها