Al enfocarte en tu respiración o en meditaciones guiadas, aprendes a observar tus pensamientos y sentimientos sin juzgarlos, lo que permite una mayor serenidad emocional. La meditación y escribir son buenas para expresar sentimientos. Hacer deporte y agradecer lo bueno de nuestra vida también ayuda. Es clave validar nuestras https://riverwsfnt.p2blogs.com/32011423/top-miedo-al-juicio-ajeno-secrets