Uma dieta alimentar equilibrada é a base por qualquer processo do emagrecimento. Reduzir este consumo de alimentos ultraprocessados e aumentar a ingestão do alimentos naturais é essencial. Priorize origens de proteínas magras, tais como frango, peixe e ovos, e inclua legumes, verduras e frutas na sua alimentação. Grãos integrais, https://emilianodgfx24555.alltdesign.com/ricardo-emagrecimento-52096985