Establece una rutina de desconexión: crea una rutina al final del día que te ayude a desconectar mentalmente del trabajo, como adivinar un paseo, hacer ejercicio o practicar actividades relajantes. La adherencia a un plan de alimentación saludable y la práctica regular de actividad física son clave para alcanzar https://gunnerskndt.blogacep.com/37033520/poco-conocidos-hechos-sobre-dieta-saludable-en-poco-tiempo