Любые упражнения полезны только в том случае, если выполняются с умом в свой черед нагрузка увеличивается постепенно. Овощи — свежие, запеченные или приготовленные всегда пару. Добавляйте в блюда морковь, свеклу, цветную капусту, помидоры, огурцы и кабачки. Добавьте упражнения, укрепляющие сердечно-сосудистую систему. Аж из-из-за силовых тренировок поднимется частота пульса, вам все https://iwoman.su/