Exercitar o abdômen deixa este corpo mais forte, tomando usando qual seja possível preservar a postura ereta usando elevado facilidade; reduzir o perigo de lesões; e deter melhor desempenho em demais treinos. mostrou de que a elevaçãeste de pernas pelo solo melhora a postura e o alinhamento da coluna vertebral, https://www.tiktok.com/@renatocariani_mrc/video/7414680781056003333